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增強自愈能力就是如此簡單!

作者:admin  來源:未知  更新時間:2017-07-28 09:36:29

據說!

人體自身有能力治愈60%70%的不適跟疾病。


我們人體有那么厲害?!

據德國健康期刊《生機》報道,研究人員發現,當人們有不適或是生病時,身體可以自動從自身的“藥鋪”中找到30至40種“特效藥”來對癥治療。

這些“特效藥”是由人體分泌的激素、免疫抗體等物質共同組成并發揮作用的。 

但是,如果你常做以下這些行為,可就是在和你自己的自愈力對著干,而且還會降低你的自愈力!

比如說!


01一感冒就吃藥

不少人一感冒就趕緊吃藥,其實身體本身就擁有自然治愈感冒的能力。打噴嚏、咳嗽、流鼻涕和發高燒等可將病菌驅趕出體外,令病菌的破壞力減弱。但是,長期吃藥反而會讓身體產生抗藥性,降低藥物的療效。

普通感冒病程約需1周左右,并沒有針對性的特效藥物,通常說的感冒藥只是緩解和控制癥狀,通過多飲水和休息,以及補充營養也能幫助緩解。

02潔癖成癮


生活中,太愛干凈反而對健康有害。人體免疫系統需要不斷經過外界的馴化來逐漸增加對病原體的抵抗力,如果太愛干凈,免疫系統就得不到鍛煉,久而久之,免疫力就會越來越差。

有些人經常用消毒劑洗衣服,或者是用消毒水拖地,其實,這么做會適得其反。家里的衛生做到普通的清潔程度就可以了,掃掃地,拖拖地,不需要一直堅持用消毒水消毒。

03久坐不起

久坐時,血管長期處于循環滯慢的狀態,會使血液中的脂肪及甘油三酯等含量上升,血粘度升高,血流緩慢,這就容易形成血栓。

久坐還會使腸道蠕動減弱減慢,糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留并刺激黏膜,再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢,可導致腸道免疫屏障功能下降。

04到晚上吃大餐

如果晚餐經常吃得多、過于油膩,反復刺激胰島素大量分泌,往往造成胰島素細胞提前衰竭,埋下糖尿病的禍根,還可能誘發動脈硬化。

而且,晚餐過飽可使胃臌脹,對周圍器官造成壓迫,胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦,引起大腦活躍,并擴散到大腦皮層的其它部位,誘發失眠,影響健康。

所以,白天工作再忙再累,也要嘗試著對自己好點。白天吃好點,晚上不貪吃。

05情緒不好

免疫力強弱與人的情緒和心理壓力有著很大的關系。樂觀的情緒不僅能讓人生活更積極,還能有效增強免疫力。而悶悶不樂、情緒緊張、心理壓力大的人比樂觀開朗的人,免疫力會更差一些。

面對不良情緒時,要學會及時化解。保持愉快的心情、積極面對生活,才能防衰老,增強免疫力。

06挑食

很多人這也不吃,那也不吃。其實長期挑食、偏食的人往往會因為營養攝入不全面,導致免疫力差,從而引起諸多小毛病。俗話說“魚生火,肉生痰,青菜蘿卜保平安。”所以要均衡飲食,改善不良的飲食習慣

07不愛動

天天宅在家里,人也會懶死的!堅持運動,可以改善身體各系統的調節能力,加快新陳代謝,增強免疫力。而不常運動的人,身體氣血運行變慢、肌肉松弛無力,免疫力下降,很容易感染疾病和病毒。


所以!


我們每天都要養成各種好習慣,改善體質增強抵抗力。比如說可以每天早晨起床后,早飯前生飲一杯(300~500毫升)富氫水,這是一個良好的生活習慣,作為日常生活的一部分。早晨飲用富氫水,能使人心情舒暢、精神飽滿地去迎接新的挑戰。

而且常飲用富氫水,可以改善胃腸功能,有潤腸、通便的功能。而且可以根據飲水的味道,判斷當天身體的狀況。當身體健康狀況良好時,可以感覺喝的水特別甘甜;但當身體感到發熱、感冒等不舒服時,就會覺得所喝的水淡而無味,因此品水的味道就會知道自己當天的身體狀態。為什么只在早上起床后飲用一杯富氫水就會有那么大的作用呢?  

因為人體感神經及副交感神經、自律神經的相互作用,當我們早晨睡醒時,交感神經正要由抑制趨向興奮,而副交感神經也正要由興奮趨向抑制,彼此相互交叉作用。胃腸的功能則是在副交感神經處于興奮狀態時才會變得旺盛,因此每天早晨交感神經興奮,而副交感神經抑制的狀態下,胃腸的活動便受到一定的抑制。 

這個時候,如果在交感神經與副交感神經交替作用的瞬間喝下一杯活性水來刺激胃腸,則可促進副交感神經的興奮,而提高胃腸道的蠕動(將消化到中的食物向前推進運動)。因此,富氫水具有增進胃腸蠕動,促進食欲,改善便秘等作用。

所以喝富氫水就是增強抵抗力改善體質最有效、最直接和最安全的方法。你說增強人體自身的治愈能力不就是這么簡單嗎!

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